Afvallen En Voeding:

Wat is nu toch de juiste manier om af te vallen?

  • Ga je een dieet volgen die aangeeft wat je per maaltijd moet gaan eten op een dag?
  • Vervang je een maaltijd door shakes?
  • Moet je nu wel of geen supplementen gebruiken?

We volgen jaarlijks wel een keer een dieet of proberen af te vallen door een tijd minimaal te eten. Feit is, dat geen enkel dieet goed voor je is. Het enigste dieet dat je zou moeten volgen in je leven, is een dieet dat wordt geadviseerd door een specialist zoals jouw dokter.

De overgrote meerderheid van de mensen die te zwaar zijn, doen er goed aan wat meer te weten over voeding en wat voeding nu toch eigenlijk met je doet. Niet alleen over een glutenallergie. Het is belangrijk om te weten wat je doet om te voorkomen dat je afbraak doet aan je lichaam. Je kunt ernstig ziek worden als je verkeerd omgaat met voeding. Een dieet heeft op lang termijn ook weinig zin.

Aanbevolen wordt door de Nederlandse Gezondheidsraad om gevarieerd te eten, daarmee wordt voorkomen dat je van bepaalde voedingsstoffen te weinig binnenkrijgt met klachten als gevolg. Wat voor jou het beste is om te eten is persoonlijk en hangt af van nogal wat factoren. Het is in ieder geval vaak niet het succes dieet van de buurman of buurvrouw.

Te veel eten of juist te weinig door stress.

2019-01-22T17:10:47+00:00

Waarom eet je te veel of juist te weinig? Eet jij wel eens te veel of juist erg weinig? De oorzaak daarvan kan komen door stress of oververmoeidheid. Dat we goed voor onszelf moeten zorgen

Te veel eten of juist te weinig door stress.2019-01-22T17:10:47+00:00

Gevarieerd eten met seizoensgroenten

2019-01-01T20:12:39+00:00

Gevarieerd eten met seizoensgroenten. Een goede gezonde gewoonte.   Eet jij gevarieerd met seizoensgroenten? Je weet vast wel dat het belangrijk is om gevarieerd te eten. Als het om groente gaat dan klinkt dat eenvoudiger

Gevarieerd eten met seizoensgroenten2019-01-01T20:12:39+00:00

Afvallen lukt niet door diëten

2018-12-05T18:23:55+00:00

Afvallen lukt niet, last van stress? Afvallen is voor veel mensen iets wat elk jaar weer terugkomt. Zeker na de winter en de feestmaanden wordt vaak geprobeerd de extra kilootjes er weer af te krijgen

Afvallen lukt niet door diëten2018-12-05T18:23:55+00:00

Eten door stress? 25 dingen die je kunt doen.

2018-03-20T21:36:58+00:00

25 dingen die je kunt doen in plaats van stress eten. Heb jij het gevoel dat je brein overgenomen wordt op momenten dat je nerveus, zenuwachtig, boos, verdrietig of gestrest bent? Val je dan aan

Eten door stress? 25 dingen die je kunt doen.2018-03-20T21:36:58+00:00

Verandering van levensstijl volhouden

2018-05-30T17:50:47+00:00

Een verandering van levensstijl volhouden: Je weet vast wel wat je zou kunnen verbeteren aan je levensstijl en misschien weet je ook wel hoe, maar het probleem met het veranderen van je levensstijl

Verandering van levensstijl volhouden2018-05-30T17:50:47+00:00

Verbrand calorieën tijdens de lenteschoonmaak

2018-05-30T20:08:51+00:00

Verbrand calorieën tijdens de lenteschoonmaak   De lente komt er weer aan, tijd voor de lenteschoonmaak voor ons huis en ons zelf. (en verbrand wat extra calorieën terwijl je bezig bent) De lente is de ideale tijd

Verbrand calorieën tijdens de lenteschoonmaak2018-05-30T20:08:51+00:00

Omega 3 en vette vis.

2018-02-22T22:31:42+00:00

Omega 3 en vette vis.   Omega 3 vetzuren zitten in vis, vlees en melk van dieren die omega 3-vetzuren via de voeding krijgen. (door het eten van gras), eieren, noten, visoliesupplementen, plantaardige oliën

Omega 3 en vette vis.2018-02-22T22:31:42+00:00