Loading...
Over mij2018-11-29T12:51:28+00:00

๐“ž๐“ฟ๐“ฎ๐“ป ๐“ถ๐“ฒ๐“ณ ๐“ฎ๐“ท ๐“ฎ๐“ฎ๐“ท ๐“ช๐“ช๐“ท๐“ฝ๐“ช๐“ต ๐“ฟ๐“ช๐“ท ๐“ถ๐“ฒ๐“ณ๐“ท ๐“ฏ๐“ช๐“ฟ๐“ธ๐“ป๐“ฒ๐“ฎ๐“ฝ๐“ฎ ๐“บ๐“พ๐“ธ๐“ฝ๐“ฎ๐“ผ.

Leef je droom

ย  ย ๐“‘๐“ต๐“ฒ๐“ณ๐“ฏ ๐“ณ๐“ฎ ๐“ฑ๐“ฎ๐“ฝ ๐“ช๐“ต๐“ต๐“ฎ๐“ฎ๐“ท ๐“น๐“ป๐“ธ๐“ซ๐“ฎ๐“ป๐“ฎ๐“ท?

ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ย  ๐—ฆ๐˜๐—ผ๐—ฝ ๐˜๐—ผ๐—ฐ๐—ต ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜‡๐˜„๐—ผ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป!

ย  ย  ย  ย  ย ๐‘พ๐’‚๐’• ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’ˆ๐’–๐’ ๐’‹๐’Š๐’‹ ๐’‹๐’†๐’›๐’†๐’๐’‡?

Het zijn de vragen die ik lang geleden aan mijzelf heb gesteld. Ik wou een nieuw begin voor mijzelf en hoe langer ik erover nadacht, hoe meer ik zag en hoorde om mij heen dat ik niet alleen stond met die gedachte. De vraag was wel hoe? Waar begin je als je iets wilt veranderen in je leven?

Stress, drukte en “moeten”.

Het was vooral de stress en drukte in mijn leven die ik wou veranderen en dat is niet vreemd in de wereld waar we nu in leven. Alles lijkt te “moeten”, we doen van alles, maar genieten, echt genieten van de momenten die waardevol zijn voor ons leven daar lijken we niet aan toe te komen.

De vraag was dus; Wil je 60 jaar (of misschien wel meer) elk jaar hetzelfde doen? Wil je, wil ik, zo doorgaan en mijzelf uitputten en misschien wel werken naar een burn-out? Het antwoord was “nee”! Ik hou van mijn leven en wil eruit halen wat mogelijk is.

ย  ๐““๐“ฎ ๐“ป๐“ฎ๐“ฒ๐“ผ ๐“ท๐“ช๐“ช๐“ป ๐“ฟ๐“ฎ๐“ป๐“ช๐“ท๐“ญ๐“ฎ๐“ป๐“ฒ๐“ท๐“ฐ ๐”€๐“ช๐“ผ ๐“ซ๐“ฎ๐“ฐ๐“ธ๐“ท๐“ท๐“ฎ๐“ท.

Na denken over hoe en waar te beginnen realiseerde ik mij dat al de boeken die ik kocht, de scholing en cursussen die ik volgde en de trainingen en workshops die ik deed, het nooit helemaal waren. Elk boek, training, cursus of workshop gaf mij een klein deeltje van een groter geheel, een kleine stap in de richting, maar niks bleek echt antwoord te geven op mijn vragen. Ik had alleen maar meer vragen, het was het altijd “net niet”.ย  Informatie over voeding, bewegen, stress, burn-out, het krijgen van meer energie, het vinden van jezelf stond nergens als een soort van roadmap aangegeven. Het waren de “bits and peaces” die ik allemaal bij elkaar verzamelde en waar ik zo mijn eigen idee over begon te vormen.

Door wat ik leerde toe te gaan passen op mijn eigen leven, bij te schaven, weg te laten, over te slaan en aan te passen, werd duidelijk wat wel werkte en wat niet (genoeg) om een verandering aan te brengen in hoe ik mijn leven, het leven, zag en leefde.

magie uit een boek
succesvol leven

ย  ๐“ฆ๐“ช๐“ฝ ๐“ฒ๐“ด ๐“ฑ๐“ฎ๐“ซ ๐“ฐ๐“ฎ๐“ต๐“ฎ๐“ฎ๐“ป๐“ญ ๐“ฎ๐“ท ๐“ฟ๐“ฎ๐“ป๐“ช๐“ท๐“ญ๐“ฎ๐“ป๐“ญ, ๐“ฐ๐“พ๐“ท ๐“ฒ๐“ด ๐“ณ๐“ธ๐“พ ๐“ธ๐“ธ๐“ด.

Door mijn werk als coach kon ik mensen helpen, maar als je vanuit een locatie werkt dan zijn het vooral mensen in de directe omgeving die je kan ondersteunen. Daarom heb ik vier jaar lang gewerkt aan het maken van trainingen en besloten om ze online beschikbaar te maken voor iedereen. Want ik gun het jou ook. Ik gun het iedereen om een leven te leiden vol met energie. Een leven waarin je bewust en met veel plezier van geniet.

Dat heeft als resultaat gehad dan ik de vitabreakclub ben begonnen. Een veilige plek voor iedereen die wil werken aan zichzelf. Aan de slag wil gaan met persoonlijke doelen. Zelfstandig maar niet alleen en met een coach in de buurt die direct kan helpen als dat nodig is. Eenvoudig online vanuit elke plek dat iemand maar wilt en nodig heeft.

Mijn leven is drastisch veranderd en ik doe wat ik leuk vind. Ik doe wat mijn passie is; zoveel mogelijk mensen helpen het leven te leiden waar ze zich gelukkig bij voelen. Het zal nooit 100% perfect worden, dat zal ik je nooit beloven en het kost ook veel inzet van jezelf om te bereiken wat je wilt, maar als deze trainingen en mijn hulp je niet de goede kant op zullen sturen dan kan ik mij niet voorstellen wat dan wel. Alle kanten van een vitaal, gezond en gelukkig leven worden in de trainingen besproken, mijn hart en ziel liggen erin. Ligt jouw hart en ziel bij jouw leven en ben je bereid ervoor te gaan? Ik gun het je echt dat je bereikt wat je wilt bereiken.

๐“˜๐“ด ๐“ป๐“ฎ๐“ฒ๐“ผ ๐“ท๐“ธ๐“ฐ ๐“ผ๐“ฝ๐“ฎ๐“ฎ๐“ญ๐“ผ, ๐“ถ๐“ช๐“ช๐“ป ๐“ญ๐“ฎ ๐“ด๐“ธ๐“ฏ๐“ฏ๐“ฎ๐“ป๐“ผ ๐”ƒ๐“ฒ๐“ณ๐“ท ๐“ผ๐“ฝ๐“พ๐“ด๐“ด๐“ฎ๐“ท ๐“ต๐“ฒ๐“ฌ๐“ฑ๐“ฝ๐“ฎ๐“ป.

Ik reis nog steeds. Ook ik blijft elke dag weer leren en daarmee ook aanpassingen doen in mijn eigen leven. Ik leer dus nog steeds, elke dag en soms zorgt dat ervoor dat ik van mening verander of iets dat ik doe wat wil bijsturen. De koffers zijn in de tussentijd wel stukken lichter geworden. Bij (bijna) alles wat ik doe staat het vinden van plezier centraal. Van bewust zijn en rust. Ik ervaar nog genoeg spanning en stress, maar het is de spanning en stress van nieuwe ideeรซn, van nieuwe mogelijkheden zien en van plezierige veranderingen.

Doordat ik elke dag nog dingen leer pas ik ook de trainingen en mijn manier van coachen aan. Dat is goed voor jou, omdat het ook direct betekent dat de trainingen die nu online staan zullen worden verbeterd als dat nodig is en er trainingen bij zullen komen als ik denk dat het zal helpen.

Ik nodig je uit om de trainingen te volgen, eruit te halen en te gebruiken wat je op dit moment in je leven nodig hebt. Wees bereid om te veranderen en doe dat vooral met veel plezier. Plezier hebben is naar mijn mening het grootste geheim van gezond en vitaal zijn en dat ook te blijven.

๐“•๐“ป๐“ช๐“ท๐“ฌ๐“ฒ๐“ผ๐“ฌ๐“ช

๐““๐“ธ๐“ฎ ๐“ณ๐“ฎ ๐“ถ๐“ฎ๐“ฎ ๐“ฒ๐“ท ๐“ญ๐“ฎ ๐“ฅ๐“ฒ๐“ฝ๐“ช๐“ซ๐“ป๐“ฎ๐“ช๐“ด๐“ฌ๐“ต๐“พ๐“ซ?

๐˜ž๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ซ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ด๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ง๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ? ๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜จ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ? ๐˜Œ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ, ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ, ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฌ, ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฅ?

๐ต๐‘’๐‘› ๐‘—๐‘–๐‘— ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘œ๐‘œ๐‘› ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘›๐‘œ-๐‘›๐‘œ๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘  ๐‘Ž๐‘Ž๐‘›๐‘๐‘Ž๐‘˜ ๐‘ค๐‘–๐‘™๐‘ก ๐‘Ž๐‘™๐‘  โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘”๐‘Ž๐‘Ž๐‘ก ๐‘œ๐‘š ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘’๐‘Ÿ๐‘”๐‘–๐‘’? ๐ธ๐‘› ๐‘๐‘’๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘–๐‘‘ ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘Ž๐‘Ž๐‘” ๐‘›๐‘œ๐‘” ๐‘ก๐‘’ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘ ๐‘Ž๐‘š๐‘’๐‘› ๐‘š๐‘’๐‘ก ๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘“ ๐‘’๐‘’๐‘› ๐‘๐‘œ๐‘Ž๐‘โ„Ž, ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘œ๐‘›๐‘™๐‘–๐‘›๐‘’ ๐‘๐‘–๐‘›๐‘›๐‘’๐‘› โ„Ž๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘–๐‘˜ ๐‘–๐‘ , ๐‘ก๐‘’ ๐‘ค๐‘’๐‘Ÿ๐‘˜๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘Ž๐‘› ๐‘—๐‘’๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘“? ๐‘‡๐‘’ ๐ท๐‘‚๐ธ๐‘ ๐‘’๐‘› ๐‘›๐‘–๐‘’๐‘ก ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘’ ๐‘ค๐‘Ž๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘ “๐‘๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘š๐‘œ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’๐‘›”?

๐ท๐‘œ๐‘’ ๐‘‘๐‘Ž๐‘› ๐‘š๐‘’๐‘’ ๐‘–๐‘› ๐‘‘๐‘’ ๐‘‰๐‘–๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘Ž๐‘˜๐‘๐‘™๐‘ข๐‘. ๐ธ๐‘’๐‘› ๐‘๐‘œ๐‘š๐‘š๐‘ข๐‘›๐‘–๐‘ก๐‘ฆ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ข๐‘–๐‘ก โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘› ๐‘ค๐‘–๐‘™๐‘™๐‘’๐‘› โ„Ž๐‘Ž๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘”๐‘’๐‘›๐‘œ๐‘’๐‘” โ„Ž๐‘’๐‘๐‘๐‘’๐‘› ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘› ๐‘‘๐‘’ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘ , ๐‘‘๐‘’ ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘˜๐‘ก๐‘’, โ„Ž๐‘’๐‘ก ๐‘Ž๐‘™๐‘ ๐‘š๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ “๐‘š๐‘œ๐‘’๐‘ก๐‘’๐‘›” ๐‘’๐‘› ๐‘ค๐‘’๐‘–๐‘›๐‘–๐‘” ๐‘ก๐‘–๐‘—๐‘‘ โ„Ž๐‘’๐‘๐‘๐‘’๐‘› ๐‘ฃ๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ ๐‘—๐‘’๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘“. (๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘’ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘› ๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘–๐‘›๐‘”๐‘’๐‘› ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘‘๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘๐‘Ž๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘ง๐‘–๐‘—๐‘› ๐‘–๐‘› ๐‘—๐‘’ ๐‘™๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘›.)

Waar kan ik je mee helpen om te veranderen?

Wat is het dat jij jezelf gunt? Stop je ook graag met zwoegen?

Gezond(er) eten

en afvallen.

(Starten met)

meer bewegen

Meer energie

krijgen

Verminderen

van stress

Mindfull

Ontspannen

Je doelen voor

je droomleven

Met welk doelย wil jij aan de slag?

Bekijk alleย trainingenย en de modules.

Of beter: Wordt vitabreakclub member, zodat je gelijk kunt starten en op de hoogte blijft van nieuwe ontwikkelingen of wat het dan ook is dat ik voor je maak, zodat ook jij je dromen en doelen waar kunt gaan maken. (oh! vergeet je ook niet in de community iets te schrijven over wie jij bent? Je weet tenslotte nu wie ik ben dus ik zou het leuk vinden om jou ook wat beter te leren kennen.)