• Aanbieding!

    Training stressmanagement

    69.00 48.00
    Je betaald de eerste keer € 48,- en daarna elke maand € 2.50 voor zolang je lid wilt blijven. Alle informatie blijft dan voor je beschikbaar en je blijft toegang houden tot het forum. De training stressmanagement bestaat uit meerdere trainingen, modules genoemd. In je eigen tempo kan je deze trainingen doorlopen en zelf aan de slag met de volgende onderwerpen: Weetjes over stress. Klaar met stress (duur 9 weken) bekijk module Stress en emoties - onbewuste drijfveren (duur 11 weken) bekijk module Zeg eens "nee" assertiviteitstraining (duur 5 weken) bekijk module Het lidmaatschap geeft je daarnaast toegang tot het forum waar je terecht kunt voor motivatie en inspiratie van de andere leden die deze training volgen. Je kunt ook altijd vragen stellen aan de trainingscoach. Wil je graag bij de trainingen een coach traject of een enkele sessie met een coach boeken dan kan je dat eenvoudig aanvragen in jouw eigen omgeving. Zo'n gesprek of traject volg je geheel online, thuis of waar je dan ook bent. Het enigste dat je nodig hebt is een internetverbinding.
  • Stress en emoties - onbewuste drijfveren:

    "Silence is loaded with answers." Module stress en emoties onbewuste drijfveren. Emotioneel vaardig zijn betekent, dat je emoties herkent en er goed mee om kunt gaan. Emoties geven of nemen energie en ontstaan uit of veroorzaken gevoelens. Als je geleerd hebt om emoties te verdringen of opzij te schuiven, dan ben je niet bewust van hoeveel controle je er eigenlijk over kunt hebben. Dat je daar niet bewust van bent is jammer, omdat het een hoop klachten kan voorkomen. Door emoties op te kroppen zal spanning ontstaan. Is deze training iets voor jou?
    • Ik wens mijzelf fijne sociale contacten.
    • Ik begrijp dat mijn emoties effect hebben op mijn gedachten en gedrag en wil beter met mijn emoties om kunnen gaan.
    • Ik zou graag meer positief willen zijn.
    • Ik wil meer het gevoel hebben dat mijn leven in balans is.
    • Heb je het gevoel dat je meer aan het overleven bent dan aan het leven?
    • Zeg je vaak tegen jezelf “ik doe mijn best, meer kan ik niet doen?”

    JA?

    Dan is deze training iets voor jou en anders ook want het is goed om af en toe eens bewust stil te staan bij wat we voelen i.p.v. bij wat we denken.

    Trainings duur: 11 weken
  • Heb je er ook genoeg van? Dat gevoel van stress in je lichaam en hoofd? Je weet dat je altijd stress in het leven zult hebben, net zoals andere emoties als vrolijk zijn of je tevreden voelen. Stress dat niet goed voor je gezondheid is, negatieve stress die lang duurt, is de soort stress waar jij klaar mee bent. Maar hoe kan je er beter mee omgaan? Wat kan je doen om de stress in je lichaam te verlagen, te stoppen met piekeren, jezelf meer ruimte te geven zodat je weerbaarder wordt? Het is niet eenvoudig om van ongezonde stress af te komen. Om door het proces heen te komen en vol te houden zal je er ook meer van moeten begrijpen. In de training ga je aan de slag met wat jou te veel stress bezorgt. Dat kunnen privé situaties zijn, maar ook stress op het werk. Je leert stress te herkennen, over jouw stressniveau, welke gebieden in je leven niet zo lekker lopen en welke stappen leiden tot meer controle over je leven. Wat je wel nog even moet doen, is het besluit nemen dat je eruit kan komen. Start vandaag nog en zorg dat je weer positief in het leven komt te staan. Training duur: 9 weken