• Aanbieding!
    Wil je wat meer over voeding weten? Een paar kilotjes kwijt of wat meer aan beweging doen? Dan is deze cursus voeding en beweging voor jou met als extra module de module emotie eten. Emotie eten doen we eigenlijk allemaal, maar soms kan dat meer dwarszitten dan we eigenlijk willen. In de modules vind je handige werkbladen die jou helpen bij deze zelfstudie. Je betaald de eerste keer € 48,- en daarna elke maand € 2.50 voor zolang je lid wilt blijven. Alle informatie blijft dan voor je beschikbaar en je blijft toegang houden tot het forum. Deze training bestaat uit de volgende modules:
    • Basis informatie gezond op gewicht. ( 1 week)
    • Gezonde voeding en afvallen en mediterrane voeding en levensstijl. (6 weken)
    • De module emotie eten. (9 weken) bekijk deze module.
    • Eet eens wat anders met meer dan 75 lekkere recepten voor de lente, zomer, herfst en winter.
    • Kom in beweging. (excl. TLastics module en Leefstijlclub)
  • Training emotie eten

    Emotie eten doen we allemaal wel eens, maar het kan je in de weg staan, omdat het een gewoonte is geworden en het je belet om beter te letten op je gezondheid en fitheid. Daarnaast is het voor veel mensen een probleem voor hun gewicht. Je weet wat gezond eten is en voor je kan doen, maar toch kies je voor een koekje bij de thee waarbij de hele rol niet veilig is. Wanneer weet je nou of je een emotie eter bent? Iedereen snoept wel eens en we lusten allemaal wel lekkere dingen. Het is toch niet verkeerd om van lekker eten te genieten en lekker eten roept toch ook een emotie op? Een aantal voorbeelden die het verschil aangeven zijn dat je bij emotie eten meer dan soms:
    • Eet om negatieve gevoelens te laten verdwijnen. (voor zolang je eet)
    • Je tevreden voelt of troost op het moment dat je eet.
    • Je minder lekker in je vel zit zonder precies te weten wat je daarbij voelt.
    • Je eet of snoept zonder dat je honger hebt.
    • Je schaamt of teleurgesteld bent in jezelf over het eten.
    Herken jij jezelf daarin? Dan is deze module die valt onder de training vitaal door voeding en beweging voor jou om te volgen.Training voeding en bewegen Trainings duur: 9 weken