Module klaar met stress

Heb je er ook genoeg van? Dat gevoel van stress in je lichaam en hoofd?

Je weet dat je altijd stress in het leven zult hebben, net zoals andere emoties als vrolijk zijn of je tevreden voelen. Stress dat niet goed voor je gezondheid is, negatieve stress die lang duurt, is de soort stress waar jij klaar mee bent. Maar hoe kan je er beter mee omgaan? Wat kan je doen om de stress in je lichaam te verlagen, te stoppen met piekeren, jezelf meer ruimte te geven zodat je weerbaarder wordt?

Het is niet eenvoudig om van ongezonde stress af te komen. Om door het proces heen te komen en vol te houden zal je er ook meer van moeten begrijpen.

In de training ga je aan de slag met wat jou te veel stress bezorgt. Dat kunnen privé situaties zijn, maar ook stress op het werk. Je leert stress te herkennen, over jouw stressniveau, welke gebieden in je leven niet zo lekker lopen en welke stappen leiden tot meer controle over je leven. Wat je wel nog even moet doen, is het besluit nemen dat je eruit kan komen.

Start vandaag nog en zorg dat je weer positief in het leven komt te staan.

Training duur: 9 weken