Module stress en emoties

Stress en emoties – onbewuste drijfveren:

“Silence is loaded with answers.” Module stress en emoties onbewuste drijfveren.

Emotioneel vaardig zijn betekent, dat je emoties herkent en er goed mee om kunt gaan.

Emoties geven of nemen energie en ontstaan uit of veroorzaken gevoelens. Als je geleerd hebt om emoties te verdringen of opzij te schuiven, dan ben je niet bewust van hoeveel controle je er eigenlijk over kunt hebben. Dat je daar niet bewust van bent is jammer, omdat het een hoop klachten kan voorkomen. Door emoties op te kroppen zal spanning ontstaan.

Is deze training iets voor jou?

  • Ik wens mijzelf fijne sociale contacten.
  • Ik begrijp dat mijn emoties effect hebben op mijn gedachten en gedrag en wil beter met mijn emoties om kunnen gaan.
  • Ik zou graag meer positief willen zijn.
  • Ik wil meer het gevoel hebben dat mijn leven in balans is.
  • Heb je het gevoel dat je meer aan het overleven bent dan aan het leven?
  • Zeg je vaak tegen jezelf “ik doe mijn best, meer kan ik niet doen?”

JA?

Dan is deze training iets voor jou en anders ook want het is goed om af en toe eens bewust stil te staan bij wat we voelen i.p.v. bij wat we denken.

Trainings duur: 11 weken

Beschrijving

Module stress en emoties – onbewuste drijfveren.

 

De module is onderdeel van de training stressmanagement. Stress brengt emoties naar boven die je misschien nog niet zo goed kent van jezelf. Dat alleen al kan een grote impact hebben over hoe jij je voelt. Meer weten over wat stress doet en hoe jij beter kunt omgaan met de emoties die door stress zo heftig kunnen zijn is wat je leert met deze module.

De module bestaat uit 11 lessen die je in je eigen tijd en wanneer je wilt geheel online kunt volgen. Bij de lessen horen werkbladen waarmee je wat je hebt geleerd kunt oefenen. Wil je de modules graag volgen samen met een coach of een enkele coachsessie aanvragen dan kan dat ook. In de training kan je in jouw eigen persoonlijke omgeving een bericht sturen om dat aan te vragen.

Vindt hier meer informatie over de training stressmanagement:

Wat zijn jouw onbewust drijfveren?

 

Verschillende gevoelens, tegenstrijdige gevoelens, besluiteloosheid, uitstelgedrag, het zijn zomaar wat gevoelens die hun eigen leven kunnen gaan leiden met als gevolg dat we de controle verliezen.

Vaak genoeg wordt er gekeken naar een uitweg op kort termijn of proberen we emoties te verdringen wat dan weer zorgt voor meer stress op de lange termijn. In deze training ga je aan de slag met jouw emoties met als doel beter te begrijpen waar ze vandaan komen. Het geeft je meer inzicht in jouw behoeften en gevoelens zodat je gerichter stappen kunt zetten om meer grip op emoties te krijgen die stress bezorgen.

 

Inhoud:

  • Emotie en stress.
  • Emotie en welzijn.
  • Nut van emoties.
  • Waarom een training over emoties.
  • Jezelf zijn en beslissingen kunnen maken.
  • Gevoel van veiligheid.
  • Zelfvertrouwen.
  • Emoties en nieuwsgierigheid.
  • Creativiteit.
  • Belang van relaties.
  • Gevoel van betekenis.