Training stressmanagement (maandabonnement)

9.95

 

De training stressmanagement bestaat uit meerdere trainingen, modules genoemd.
In je eigen tempo kan je deze trainingen doorlopen en zelf aan de slag met de volgende onderwerpen:

Weetjes over stress.
Klaar met stress (duur 9 weken) bekijk module
Stress en emoties – onbewuste drijfveren (duur 11 weken) bekijk module
Zeg eens “nee” assertiviteitstraining (duur 5 weken) bekijk module

Het lidmaatschap geeft je daarnaast toegang tot het forum waar je terecht kunt voor motivatie en inspiratie van de andere leden die deze training volgen. Je kunt ook altijd vragen stellen aan de trainingscoach. Wil je graag bij de trainingen een coach traject of een enkele sessie met een coach boeken dan kan je dat eenvoudig aanvragen in jouw eigen omgeving. Zo’n gesprek of traject volg je geheel online, thuis of waar je dan ook bent. Het enigste dat je nodig hebt is een internetverbinding.

Beschrijving

Training stressmanagement: 

De training stressmanagement is een online training met meerdere modules die je thuis of waar je maar wilt kunt volgen zolang je maar een internetverbinding hebt. Het forum stressmanagement zal je helpen met inspiratie en motivatie, maar natuurlijk is het ook leuk als jij jouw successen wilt delen zodat je ook anderen kunt helpen om ook die successen te bereiken. Het is ook mogelijk om jouw vragen over de training te stellen of boek eenvoudig online een persoonlijke sessie met een coach als je ondersteuning nodig hebt bij de modules.

Met de training stressmanagement ga je aan de slag met jezelf om beter met anderen en situaties die je stress bezorgen om te gaan.

Stress of werkstress?

Training stressmanagement:

In de weken dat je de training volgt zal je leren om:

  • Wat stress met je doet zowel lichamelijk als geestelijk.
  • Ontdek wat zorgt dat de stress grip op je krijgt.
  • Hoe emoties een rol spelen en wat emoties je kunnen vertellen.
  • Hoe je assertiever wordt en meer tijd voor jezelf kunt creëren.

En nog zoveel meer zoals stress op het werk en omgaan met lastige collega’s. Het is een volledige reis waarin je vooral aan de slag gaat met jezelf en de omgang met anderen en situaties dat jij je gestrest voelt.

Een compleet programma om de stress in je lichaam en hoofd te verslaan.

 

Werkbladen:

In de modules kan je de opdrachten voor jezelf maken in de werkbladen die je kunt downloaden. De werkbladen zullen je helpen nog meer uit de trainingen te halen. Je kunt ze ook gebruiken tijdens sessies met je coach als je ondersteuning wilt bij het volgen van de modules.

Met de werkbladen oefen je om beter met stress om te gaan en actie te ondernemen.
Ze helpen o.a. bij:

  • Het vinden van je talenten.
  • Onderzoeken wat jouw belemmeringen zijn en gedachten die je niet helpen.

 

Modules:

Klik op een module voor meer informatie:

Andere suggesties…