Training voeding en bewegen

69.00 48.00

Wil je wat meer over voeding weten? Een paar kilotjes kwijt of wat meer aan beweging doen? Dan is deze cursus voeding en beweging voor jou met als extra module de module emotie eten. Emotie eten doen we eigenlijk allemaal, maar soms kan dat meer dwarszitten dan we eigenlijk willen. In de modules vind je handige werkbladen die jou helpen bij deze zelfstudie.

Je betaald de eerste keer € 48,- en daarna elke maand € 2.50 voor zolang je lid wilt blijven. Alle informatie blijft dan voor je beschikbaar en je blijft toegang houden tot het forum.

Deze training bestaat uit de volgende modules:

  • Basis informatie gezond op gewicht. ( 1 week)
  • Gezonde voeding en afvallen en mediterrane voeding en levensstijl. (6 weken)
  • De module emotie eten. (9 weken) bekijk deze module.
  • Eet eens wat anders met meer dan 75 lekkere recepten voor de lente, zomer, herfst en winter.
  • Kom in beweging. (excl. TLastics module en Leefstijlclub)

Beschrijving

Training voeding en bewegen

Zodra jij je hebt aangemeld voor de training voeding en bewegen, ontvang je per e-mail jouw login gegevens voor de leden site. Je komt binnen op de community waar jij je kunt voorstellen aan de overige leden of contact kunt hebben met jouw coach. Via het menu vind je de trainingen waar jij je voor hebt aangemeld. Je kunt direct met de trainingen van start. Elke week komt er weer een module voor je vrij zodat je rustig en in jouw eigen tempo aan de slag kunt met de leerdoelen en deze in praktijk kunt brengen.

 

Onbeperkt toegang?

Als je de training emotie eten wilt gaan volgen en je vooral last hebt van stress eten dan is het voordelige abonnement meer iets voor jou, omdat je dan toegang krijgt tot alle trainingen, inclusief de training stressmanagement. Wil je meer over die training lezen? Bekijk deze dan hier.

 

Training voeding en beweging

Met de training voeding en beweging  kom je elke week weer een stap dichter bij je doel om je vitaal te voelen.

Niet alleen het verliezen van een paar extra kilo’s zorgen voor een goed gevoel over jezelf. Gezond eten en bewegen zorgen al voor grote stappen om je gelukkiger en meer ontspannen te voelen. Wat je eet en dat je elke dag genoeg beweegt, geven je binnen een paar weken dat gevoel van tevreden zijn met jezelf en je leven. Je kunt het zien als een basis en dat is logisch want het lichaam is niet gebouwd om te zitten en kan alleen goed zijn werk doen met de juiste brandstof.

Gezond eten en meer bewegenDe modules die je kunt volgen zijn:

      • Wat belangrijk is om gezond af te vallen. (duur 1 week)
      • Mediterrane voeding en levensstijl. (duur 6 weken)
      • Afvallen en het onderbewuste. (duur 2 weken)
      • De training emotie eten. (duur 9 weken)
      • De training kom in beweging. (duur 6 weken)
      • Eet eens wat anders met meer dan 75 recepten
      • Praktische artikelen over afvallen, voeding en (starten met) bewegen thuis of vanuit huis.

 

Community [forum]

Naast de training kan je jouw ervaringen en successen delen in de community “gezond eten en afvallen en starten met bewegen”. De community is ook de plek waar je met jouw vragen terecht kunt over de trainingen. Wil je een persoonlijke sessie met een coach? Dan kan je dat eenvoudig boeken via jouw mailbox in je account.

Werkbladen:

De trainingen kan je geheel zelfstandig volgen. Er zijn bij de modules diverse werkbladen te downloaden die je elke week helpen om weer een stap dichter bij jouw doel te komen.

 

Andere suggesties…