Programma’s stress en burn-out

Mogelijkheden voor stress- en burn-out coaching.

Trajecten bij stress en burn-out

Er zijn verschillende programma’s mogelijk die jou kunnen helpen bij stress en burn-out. Je kunt bij een programma stress en burn-out kiezen voor een één op één coach traject, zowel face to face als online via e-coaching of deelnemen aan de online trainingen in de vitabreakclub. In de vitabreakclub staan er diverse trainingen die jou zullen ondersteunen om jouw doel bij het ervaren van stress of (ter preventie van) een burn-out te realiseren.

Programma bij stress en burn-out

Programma bij stress

Heb je last van stress en genoeg van de klachten welke stress met zich meebrengt? Wil je de stress verminderen, er weerbaarder tegen zijn? Het traject bij stress bestaat uit een serie van 3 coachsessies exclusief het intakegesprek.

  • Een intakegesprek van 1,5 uur
  • Drie coachsessies (binnen 2 maanden)
  • Een persoonlijk stappenplan

Meer sessies zijn altijd mogelijk natuurlijk, maar vaak ben je met 3 afspraken al stappen verder. Je hebt jouw stressoren in kaart en hebt een stevige basis om de stress in je leven aan te pakken.

Dit traject kost € 350,- bij betaling in een keer + € 15,- bij betaling in 2 termijnen waarbij de eerste termijn afgerekend wordt na afsluiting van het intakegesprek.

Klaar met stress
Direct even kennismaken.

Trajecten bij stress en burn-out

Er zijn verschillende programma’s mogelijk die jou kunnen helpen bij stress en burn-out. Je kunt bij een programma stress en burn-out kiezen voor een één op één coach traject, zowel face to face als online via e-coaching of deelnemen aan de online trainingen in de vitabreakclub. In de vitabreakclub staan er diverse trainingen die jou zullen ondersteunen om jouw doel bij het ervaren van stress of (ter preventie van) een burn-out te realiseren.

Programma bij stress en burn-out

Programma bij stress

Heb je last van stress en genoeg van de klachten welke stress met zich meebrengt? Wil je de stress verminderen, er weerbaarder tegen zijn? Het traject bij stress bestaat uit een serie van 3 coachsessies exclusief het intakegesprek.

  • Een intakegesprek van 1,5 uur
  • Drie coachsessies (binnen 2 maanden)
  • Een persoonlijk stappenplan

Meer sessies zijn altijd mogelijk natuurlijk, maar vaak ben je met 3 afspraken al stappen verder. Je hebt jouw stressoren in kaart en hebt een stevige basis om de stress in je leven aan te pakken.

Dit traject kost € 350,- bij betaling in een keer + € 15,- bij betaling in 2 termijnen waarbij de eerste termijn afgerekend wordt na afsluiting van het intakegesprek.

Klaar met stress
Direct even kennismaken.
zo negatief zijn
Intakegesprek plannen
zo negatief zijn

Programma bij burn-out

Een burn-out is wel even anders dan last hebben van stress. Als je een traject bij een burn-out wilt aangaan dan wordt deze altijd op maat voor je gemaakt. Het traject bestaat uit 8 fasen en kunnen uit meer dan 8 gesprekken met een coach bestaan.

De fases zijn:

  • Oriëntatiefase.
  • Eerste analyse van klachten en bronnen van spanning en stress.
  • Herstellen van energie en fysieke conditie.
  • Omgaan met stress en emoties.
  • Versterken van competenties.
  • Levensmissies, talenten en drijfveren.
  • Match sociale omgeving.
  • Terugvalpreventie.

Het programma wordt vormgegeven door:

  • De inzet van activerende en ondersteunende opdrachten en oefeningen.
  • Gesprekken van 1,5 tot 2 uur op verschillende locaties waaronder zo veel mogelijk in de natuur.
  • Gesprekken vinden in de eerste fase plaats in een wekelijkse frequentie. In overleg kan hiervan worden afgeweken.

Opties:

  • Nazorg gesprekken.
  • Online trainingen t.b.v. algehele vitaliteit te volgen in de online omgeving.
Intakegesprek plannen
zo negatief zijn
Intakegesprek plannen
zo negatief zijn

Programma bij burn-out

Een burn-out is wel even anders dan last hebben van stress. Als je een traject bij een burn-out wilt aangaan dan wordt deze altijd op maat voor je gemaakt. Het traject bestaat uit 8 fasen en kunnen uit meer dan 8 gesprekken met een coach bestaan.

De fases zijn:

  • Oriëntatiefase.
  • Eerste analyse van klachten en bronnen van spanning en stress.
  • Herstellen van energie en fysieke conditie.
  • Omgaan met stress en emoties.
  • Versterken van competenties.
  • Levensmissies, talenten en drijfveren.
  • Match sociale omgeving.
  • Terugvalpreventie.

Het programma wordt vormgegeven door:

  • De inzet van activerende en ondersteunende opdrachten en oefeningen.
  • Gesprekken van 1,5 tot 2 uur op verschillende locaties waaronder zo veel mogelijk in de natuur.
  • Gesprekken vinden in de eerste fase plaats in een wekelijkse frequentie. In overleg kan hiervan worden afgeweken.

Opties:

  • Nazorg gesprekken.
  • Online trainingen t.b.v. algehele vitaliteit te volgen in de online omgeving.
Intakegesprek plannen

Online programma bij stress en burn-out

Je kunt ook kiezen voor de online training en coaching bij stress. Je volgt dan de training stressmanagement met de modules:

  • Klaar met stress
  • Stress en emoties
  • Zeg eens nee assertiviteitstraining

De online modules kan je in je eigen tempo volgen en zijn beschikbaar door het aangaan van een abonnement. Bevalt het je niet, dan kan je opzeggen wanneer je maar wilt. Heeft het wel waarde dan volg je ze allemaal of kan je het abonnement zelfs uitbreiden met aanvullende trainingen, zoals mindfulness.

De modules kan je geheel zelfstandig volgen, maar natuurlijk ook met ondersteuning van een coach. Je kunt ook met anderen in contact komen als je dat wilt in het forum van de vitabreakclub.

Wil je zo snel mogelijk aan de slag?

Ja, ik wil direct starten.
Programma stress en burn-out online

Is er nog meer informatie?

Ik twijfel nog

Online programma bij stress en burn-out

Je kunt ook kiezen voor de online training en coaching. Je volgt dan de training stressmanagement met de modules:

  • Klaar met stress
  • Stress en emoties
  • Zeg eens nee assertiviteitstraining

De online modules kan je in je eigen tempo volgen en zijn beschikbaar door het aangaan van een abonnement. Bevalt het je niet, dan kan je opzeggen wanneer je maar wilt. Heeft het wel waarde dan volg je ze allemaal of kan je het abonnement zelfs uitbreiden met aanvullende trainingen, zoals mindfulness.

De modules kan je geheel zelfstandig volgen, maar natuurlijk ook met ondersteuning van een coach. Je kunt ook met anderen in contact komen als je dat wilt in het forum van de vitabreakclub.

Wil je zo snel mogelijk aan de slag?

Ja, ik wil direct starten.
programma stress en burn-out online

Is er nog meer informatie?

Ik twijfel nog

Online cursussen

Online cursussen vitaliteit

Zelfstandig de cursussen volgen.

Online coaching

Online cursussen vitaliteit en stress vrij

Heel eenvoudig met je coach online.

Coach sessies

Coach trajecten hoe verlopen sessies

1-1 coaching. Online of op locatie.