Stress- en burnout coaching.

Stress in je leven kan je niet voorkomen en dat is ook helemaal niet nodig. Het gaat erom dat stress niet je leven bepaald. Dat je geen stress ervaart die je leven zo erg beïnvloed dat het continue in je hoofd en lijf aanwezig is.

Er kunnen veel redenen zijn waarom je stress ervaart, thuis, op het werk, door je studie. Het kan gaan om werkdruk, de omgang met iemand, zoals je collega en zelfs je buren. Het gaat vaak ook over geld. Zeker de laatste jaren is een gevoel van schaarste ontstaan waarbij er vaak moeite is met het zien van de middelen die je hebt. Eigen kansen creëren lijkt door situaties niet mogelijk.

Zelf iets doen tegen stress en burn-out

Het lijkt misschien niet mogelijk om iets te doen aan de mate dat je stress ervaart. Zeker bij een burn-out lijken de opties beperkt tot zelfs nul. Toch kan je veel zelf doen. Eigenlijk ben je de enige die iets kan doen. Een ander kan de situatie niet voor je veranderen, maar je bent hier, op zoek naar ondersteuning en dat betekent dat je begrijpt dat het lastig is om er in je eentje uit te komen. 

Stress, een burn-out en juist ook preventie van een burn-out pak je aan bij de bron. Dat kan door goed te weten wie je bent, wat je waarden zijn en in welke mate je ook leeft naar die waarden. Alleen dan laat je los wat je misschien al jaren krampachtig vast houdt.

In de programma’s ontdek je niet alleen wat stress met je doet, maar hoe je stap voor stap uit die neerwaartse spiraal van stress komt. Daarbij gaat het er niet alleen om hoe je eruit komt. Het is belangrijk dat het je niet nog een keer overkomt. Eens maar nooit meer zeg maar.